Летние салаты для похудения: обыкновенные и смачные рецепты © depositphotos.com
Съесть салат заместо бургера — это автоматом стать незначительно стройнее, здоровее и легче. Фишка в том, что овощные салаты не попросту помогают утолить голод, да и выводят из организма все ненадобные токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения), насыщая тебя полезными витаминами и минералами.
Для того чтоб есть и худеть довольно всего только добавить в рацион больше летних салатов для похудения. Редакция [doname] ведает о самых нужных для организма и смачных салатах.
Летний салат из капусты для похудения
Ингредиенты:
- капуста юная — 120 гр;
- укроп — 1 пучок;
- масло оливковое — 1 чайная ложка;
- уксус яблоковый — 1/2 чайной ложки;
- соль — по вкусу.
Как готовим?
Летние салаты для похудения: обыкновенные и смачные рецепты © depositphotos.com
Овощной летний салат для похудения
Ингредиенты:
- помидоры — 1 шт.;
- огурцы — 2 шт.;
- лук зеленоватый — 2 стебля;
- Фета — 100 г;
- льняные семечки — 1 ч. л.;
- соль — 2 щепотки;
- льняное масло — 2 ст. л.
Как готовим?
Летние салаты для похудения: обыкновенные и смачные рецепты © depositphotos.com
Летний салат с яблоком и сельдереем для похудения
Ингредиенты:
- белокочанная капуста — 1/2 вилок
- морковь среднего размера — 3 шт.
- свекла — 2 шт.
- яблоко — 2 шт.
- сельдерей — 2 шт.
- лимоновый сок — 1 ложка
- оливковое масло — 1 ложка
Как готовим?
Летние салаты для похудения: обыкновенные и смачные рецепты © pinterest.com
Салат из брокколи со шпинатом и чечевицей
Ингредиенты:
- зеленоватая чечевица — 200 г;
- овощной бульон — 600 мл;
- оливковое масло — 4 ст. л.;
- шампиньоны — 200 г;
- брокколи — 1 вилок;
- красноватая луковка — 1/2 головки;
- 4 зубчика чеснока;
- соль — по вкусу;
- перец — по вкусу;
- шпинат — 200 г;
- 1 лимон;
- сыр Фета — 100 г.
Как готовим?
Летние салаты для похудения: обыкновенные и смачные рецепты © depositphotos.com
Салат из сырой свеклы
Ингредиенты:
- свекла — 0,5 кг;
- красноватый жгучий молотый перец — 0,5 ч. ложки (без горки);
- кориандр (семечки) — по вкусу;
- соль — по вкусу;
- оливковое масло — по вкусу.
Как готовим?
Летние салаты для похудения: обыкновенные и смачные рецепты © depositphotos.com